Йодированная соль — это обычная поваренная соль, обогащённая йодом, который необходим для нормального функционирования организма. Йод — один из ключевых микроэлементов, который требуется для работы щитовидной железы и поддержания обмена веществ.

Почему нам нужен йод?

• Поддерживает работу щитовидной железы.
• Регулирует обмен веществ.
• Способствует нормальному росту и развитию у детей.
• Влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Чем опасен дефицит йода?

Недостаток йода может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая:

• Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы.
• Зоб — увеличение щитовидной железы.
• Нарушение умственного и физического развития у детей.
• Слабость, усталость и снижение работоспособности у взрослых.

Как выбрать йодированную соль?

• Обращайте внимание на срок годности. Йод со временем улетучивается, поэтому важно использовать свежую соль.
• Храните соль в плотно закрытой ёмкости вдали от света и влаги.
• Используйте её в умеренных количествах, соблюдая рекомендации по суточному потреблению соли (не более 5 г в день).

Кто особенно нуждается в йоде?

• Дети и подростки в период активного роста.
• Беременные и кормящие женщины.
• Люди, проживающие в регионах с дефицитом йода.

Йодированная соль — это простой и доступный способ обеспечить организм важным микроэлементом. Включайте её в свой рацион и заботьтесь о здоровье своей щитовидной железы.