Как провести новогодние праздники

Не пренебрегайте здоровьем во время празднования Нового года. Именно в это время легко сорваться и навредить здоровью.

Ешьте в меру, новогодние праздники не должны стать причиной переедания. Выбирайте здоровую еду. Включите в меню больше овощей, фруктов, лёгких закусок. Чрезмерное употребление, особенно жирной пищи, скажется на лишнем весе и негативно повлияет на организм.

Помните, безопасной дозы алкоголя не существует. Пейте больше воды. Замените алкоголь вкусными и полезными коктейлями. Злоупотребление алкоголем влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему и организм в целом. Под влиянием алкоголя увеличивается вероятность травм и несчастных случаев.

Будьте активны. Новогодние праздники, прекрасное время для зимних видов спорта и активного отдыха всей семьей. Соблюдайте режим дня, так будет легче восстановиться после праздников.